((بسم الله الرحمن الرحیم))
سینه بسیاری از خانمها نسبت به قد و ساختار کلی بدنشان متناسب نیست. در اینجا نکاتی درباره بزرگ شدن سینه هارا بیان میکنیم
۱-قامت ایستاده
یکی از بهترین  ارزانترین روش برای بزرگ نشان دادن سینه  ایستادن صحیح است. نگه داشتن شانه ها در عقب و فشار به قفسه سینه شمارابلند تر نیز نشان میدهد
۲-نوشیدنی های ویتامین دار
برای بزرگ  شدن سینه باید  نوشیدنی های مغذی و ویتامین دار بنوشید تا سینه هایتان چاق شود هرروز تر کیبی از شیر و آب پاپایا  بنوشید
۳-ورزش
تمرینات آسان که به بزرگ شدن سینه ها کمک میکند .شما نیازبه کار برروی عضلات سینه دارید که با تمرینهای روانه عضله بزرگ می شود و سینه ها بزرگتر بنظر میرسند شما میتوانید  تمرینات عضلات سینه را  از کسی بپرسید و بطور منظم انجام دهید
۴-خوردن پروتیئن
بزرگ شدن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ؛ ماهی بدون چربی؛کره بادام زمینی؛ آجیل  و مرغ. سعی کنید از شکر؛ فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و بجای آنها ویتامینها و  آب مصرف کنید هم سلامتتی شمارا تضمین میکند و هم به بزرگ شدن سینه ها کمک میکند
۵- سینه بند مناسب
در انتخاب سینه بند دقت کنید تا به این طریق نیز سینه های خودرا بزرگ کنید
۶- گیاهان برای تقویت سینه
هرگز بروش مصنوغی سینه های خودرا تقویت نکنید. سعی کنید از گیاهان طبیعی  برای بزرگ شدن سینه ها استفاده کنید تنها در عرض چند ماه نتایج مثبت آن را خواهید دید کافی است به  فروشگاه عطاری  بروید و ازا و کمک بخواهید
۷- کرم  مخصوص سینه
یک ی ازروشهای موثر انتخاب کرم مناسب برای بزرگ کردن سینه است که هم محکم و سفت میکنید و هم حالت بهتری میدهد.


برچسب‌ها : ,,
نویسنده: iranianinternational | نسخه قابل چاپ | 1393/11/7 - 20:25 | 1 2 3 4 5

((بسم الله الرحمن الرحیم))

ماساژ برای رابطه جنسی یکی از مهمترین و موثرترین راههای برقراری ارتباط بدنی و روحی با شریک ج ن س ی انجام دادن ماساژ از روی شهوت است.

این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.

ماساژ برای رابطه جنسی یکی از مهمترین و موثرترین راههای برقراری ارتباط بدنی و روحی با شریک ج ن س ی انجام دادن ماساژ از روی شهوت است.

این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.

ماساژ برای رابطه جنسی یکی از مهمترین و موثرترین راههای برقراری ارتباط بدنی و روحی با شریک ج ن س ی انجام دادن ماساژ از روی شهوت است.

این ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از یکدیگر لذت ببرید.

شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا بعدا”صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!

بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ شریک جنسیتان را شروع نمایید.ابتدا صورت او را نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود.

ماساژ گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند.

شما میتوانید ازاو با ماساژدست وپا پذیرایی کنید.

ماساژ سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است.

شما میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با فشارماساژ دهید.

بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام …رابطه جنسی… ندارند بوسیله ماساژ بخوبی تحریک و آماده انجام.. رابطه جنسی میشوند.ازطرف دیگرماساژ ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد.

ماساژدهنده باید به عکس العمل کلامی و بدنی طرف مقابل خوب توجه کرده و با توجه به میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد.

همیشه بدن شریک ج ن س ی خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط با لمس عاشقانه انجام میشود.

چنین تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او هدایت میشود.

اصول ماساژ شهوانی:

۱- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند.

۲- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید.

۳- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.

۴- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.

۵- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.

۶- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن او بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.

۷- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.

۸- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید.

روشهای انجام ماساژ:

۱- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید.

این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.

میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.

همیشه بدن او را به آهستگی ماساژ دهید.

۲- شریک ج ن س ی شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.

کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید.

حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید .

هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.

۳- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید.

اغلب مردان و زنان از این نکته شکایت دارند که از لحاظ ج ن س ی به رضایت کامل نمیرسند بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها از ….س ک س…. چه میخواهند وچرا به ارتباط ج ن س ی نیاز دارند.

در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید.

بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش کنید تا بفهمید که چه میخواهید.

در سنین بعد از بلوغ کسانی که خودشان را تحریک میکنند خیلی خوب با این موضوع آشنا هستند.

بیاد داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس مکانیکی بدن خلاصه نمیشود.

در حین رابطه.. س ک س ی…. شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود طرف مقابل را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این ترتیب شریک جنسیتان را راهنمایی کنید.

مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط برقرار نمایید.

انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ را برای زوجها یا دختر و پسرها بیشتر میسازد.

گاهی همین لمس بدن و ماساژ علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارگاسم نیز منجر شود.

فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد.

شما معمولا” اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های…. س ک س یتان…. تزیین میکنید.

یکی از مهمترین نکات محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است.

میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید.

لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید.

بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید.

نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.پوشیدن یک سوتین قرمز که از زیربلوز هم معلوم باشد مرد را دیوانه میکند!

برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید.

لباس زیر مرد باید نرم و به شکلی باشد که اندامهای جنسی او در آن خوب جلب توجه کند.هنگام …س ک س….. خود را تسلیم احساستان کنید و قبلاز انجام نزدیکی از لمس بدن یکدیگر و ماساژ لذت ببرید.

چند نکته مهم در مورد ماساژ شهوانی:

۱- با انگشت اشاره ومیانی خود مانند یک مداد به سراسر بدن اوبکشید.

۲- قسمتهای تحریک کننده بدن مثل آرنج و داخل رانها را غلغلک بدهید.

۳- انگشت خود را مانند روش اول روی بدن بکشید ولی این بار انگشتتان را مرتب از روی بدن برداشته و دوباره روی آن بگذاریدونقطه نقطه جلو بروید.

۴- با لبهایتان سراسر بدن او را ببوسید.

۵- انگشتان خود را مثل حالت راه رفتن پرنده روی بدن او بحرکت آورید.

۶- با نوک انگشت ولی با فشاری بیشتر از حالت شماره یک بدن او را لمس کنید.

۷- پوست او را بین انگشتان خود گرفته و خیلی آرام و بنرمی نیشگون بگیرید.

۸- پوست او را بین انگشت شست و چهارانگشت دیگرجمع کرده و بدون ایجاد درد بگیرید.

۹- موقع نیشگون گرفتن به آرامی و بدون ایجاد درد پوست را بپیچانید.

۱۰-با نوک انگشت به نرمی مانند یک پر بدن او را نوازش کنید.

۱۱- با کف انگشتان خود بدن او را از بالا به پایین لمس کنید.

۱۲- مثل حالت بالا انگستان خود را به شکل دایره حرکت دهید.

۱۳- گاهی بدن او را با پشت انگشت نیز نوازش کنید.

۱۴- با دو انگشتتان دو خط فرضی موازی و ممتد روی بدن بکشید.

۱۵- با انگشتان خود یک حلقه دور پوست او ایجاد کرده و این حلقه را بحرکت در آورید.

۱۶- دو انگشت خود را به شکل نعل اسب یا حرف یو گرفته و با آن بدن را ماساژ دهید.

۱۷- با انگشتان خود مثل حالتی که روی کی بورد میزنید روی بدن او بزنید.

۱۸- قسمت باسن و کفل های او را نوازش کرده و بمالید.

۱۹- گاهی با کف دست روی رانها و سینه او آرام ضربه بزنید.

۲۰- با کف دستتان شانه و سینه ولگن وزانوی او را بمالید.

۲۱- با دست تمام بدن او را نوازش کنید.

۲۲- با ناخن به آرامی روی نواحی مختلف بدن او بکشید.

۲۳- گاهی با نوک چهار انگشتتان با هم او را ماساژ دهید.

۲۴- با ناخن به نرمی روی پوست او خطهایی بکشید.

۲۵- با پشت دست و ناخن هایتان بدن او را نوازش کنید.

۲۶- ناخن شست را روی یک سینه و ناخن بقیه انگشتان را روی سینه دیگر قرار دهید و به آرامی فشار دهید.

۲۷- با ناخن دایره های بزرگی روی سینه او بکشید.

۲۸- با چهر انگشت دست خود مانند یک برس به نرمی روی بدن او بکشید.

بیاد داشته باشید که کارهای فوق را هردوطرف،چه زن و چه مرد،میتوانند برای شریک ج ن س ی خود انجام داده و لذت ببرند.




برچسب‌ها : ,,
نویسنده: iranianinternational | نسخه قابل چاپ | 1393/11/4 - 10:38 | 1 2 3 4 5

سرطان سینه

دسته بندی :
((بسم الله الرحمن الرحیم))
سرطان سینه


سرطان سينه


سرطان سینه چیست؟

سرطان سینه، رشد مهار نشده‌ی سلولهای غیر طبیعی است كه در نواحی مختلف سینه ایجاد می شود. سرطان سینه ممكن است در بافتهای مختلف سینه مانند مجاری‌ای كه شیر را انتقال می‌دهند، در بافت تولید كننده‌ی شیر و در بافت غیر غددی رخ دهد.  

سرطان سینه پس از سرطان پوست دومین سرطان شایع در زنان است. هر ساله تعداد زیادی از مبتلایان به سرطان سینه تشخیص داده می‌شوند و تعدادی نیز جان خود را از دست می‌دهند. خطر ابتلا به سرطان سینه با افزایش سن بیشتر می شود.  در حدود سه چهارم از موارد بیماری سرطان سينه در زنان بالای 50 سال ایجاد می شود.  

 

به جز سن سایر عوامل خطر شامل این موارد هستند:

* سابقه‌ی فامیلی سرطان سینه

* سابقه‌ی قبلی ابتلا به سرطان سینه و یا برخی موارد غیر طبیعی دیگر در بافت سینه

* افزایش مواجهه زنان با هورمون استروژن كه در شرایط زیر رخ می دهد:

* بروز اولین دوره‌ی قاعدگی قبل از 13 سالگی

* یائسگی بعد از 51 سالگی

* استفاده از درمان جایگزینی هورمون با استروژن

* افرادی كه در طول زندگی باردار نشده‌اند و یا اولین بارداری آنها بعد از 30 سالگی بوده است.

* اضافه وزن و چاقی خصوصاً بعد از یائسگی

* مصرف الكل نیز از عوامل ابتلا به سرطان سینه است

* زندگی بی تحرك و فعالیت بدنی كم از عوامل دیگر ابتلا به سرطان سینه است

اگرچه این بیماری سرطان سينه در زنان بسیار شایع‌تر است اما در مردان نیز روی می‌دهد.

 

علائم سرطان سينه:

علائم سرطان سینه شامل این موارد هستند:

* وجود توده و یا افزایش ضخامت در سینه و یا ناحیه‌ی زیر بغل

* ترشح شفاف یا خونی از سینه

* پوسته‌ریزی در نوك سینه

*  فرو رفتن نوك سینه به داخل

* قرمزی و یا تورم سینه

* فرو رفتگی پوست سینه كه در آن پوست، حالتی شبیه به پوست پرتقال پیدا می كند.

* وقوع تغییر شكل سینه كه موجب متفاوت شدن آن با سینه‌ی دیگر شود.  

* زخم در پوست سینه كه بهبود پیدا نكند ،از علائم دیگر سرطان سینه است.

 

تشخیص سرطان سينه:

تشخیص سرطان سینه-پزشك شما در باره‌ی عواملی كه خطر بروز سرطان سینه را افزایش می دهد سوال می كند.  مخصوصاً اگر سابقه‌ی فامیلی بیماری سرطان سينه وجود داشته‌باشد. سوالاتی نظیر:

احساس توده یا افزایش ضخامت در سینه، تو رفتگی نوك سینه و یا ترشح از نوك سینه، تورم و یا تغییر در شكل ظاهری سینه،  قرمزی یا فرو رفتگی پوست سینه و بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل.

اگر در معاینات توده‌ای یافت شود و یا در عكسهای رادیولوژی بافت غیر طبیعی وجود داشته‌باشد پزشك شما ارزیابی بیشتر را برای بررسی سرطان سینه احتمالی توصیه خواهد كرد.در برخی موارد قدم بعدی بررسی سونوگرافی است تا قوام توده را مشخص كند.  سونوگرافی نشان می‌دهد كه توده یك بافت توپر و سفت است و یا اینكه یك كیست پر از مایع و غیر سرطانی است.

 اگر توده سفت باشد پزشك نمونه‌برداری را توصیه می كند. این به این معنی است كه بافت غیر طبیعی برای بررسی آزمایشگاهی فرستاده می‌شود.

 

ممكن است بدون انجام سونوگرافی نمونه برداری انجام شود. ممكن است از توده نمونه‌برداری شود و یا كل توده برای بررسی آزمایشگاهی فرستاده شود. نمونه‌برداری وجود سرطان سینه را اثبات می‌كند.  

 

دوره‌ی بیماری سرطان سينه:

سرطان سینه تا زمانی كه درمان نشود رشد می‌كند و منتشر می‌شود.

 

پیشگیری از سرطان سینه:

پیشگیری از سرطان سینه-اگرچه این اقدامات مصون ماندن ازسرطان سینه را تضمین نمی‌كنند اما به پیشگیری از آن كمك می‌كنند.

* سیگار نكشید

* وزن خود را در حد طبیعی و مناسب حفظ كنید

* برای پیشگیری از سرطان سینه مرتب ورزش كنید.

* مصرف الكل را محدود كنید.  

* برای پیشگیری از سرطان سینه ،رژیم غذایی سالمی داشته باشید كه حاوی مقادیر زیادی از سبزیجاتی مانند كلم بروكلی،  كلم و گل كلم باشد.

* در حال حاضر توصیه سازمانهای تحقیقاتی- بهداشتی بیانگر تشویق افراد به انجام معاینه فردی و یا عدم انجام آن نیست.  اما اگر سن شما زیر 40 سال است هر سه سال یك بار و در صورتی كه بالای 40 سال دارید هر ساله باید توسط پزشك معاینه شوید.  

* بررسی رادیوگرافی سینه یا ماموگرافی را به صورت مرتب انجام دهید.  

ماموگرام می‌تواند سرطان سینه را 5-2 سال پیش از اینكه تبدیل به یك توده‌ی قابل لمس شود نشان دهد. اگرچه بر سر تناوب انجام ماموگرافی‌ها اختلاف نظر وجود دارد، اما بسیاری از متخصصان همچنان توصیه می‌كنند كه زنان بالای 40 سال سالیانه یك ماموگرافی انجام دهند.   

محققان اختلال در برخی ژنها را در بروز سرطان سینه‌ی ارثی موثر می‌دانند و زنانی كه سابقه‌ی فامیلی بروز بیماری را دارند باید مشاوره‌ی ژنتیكی داشته‌باشند.

 

درمان سرطان سینه:

درمان سرطان سینه به عوامل مختلفی بستگی دارد. ممكن است درمان جراحی به صورت برداشتن جزئی تا كامل سینه انجام شود و درمانهای مكمل مانند درمان دارویی، درمان هورمونی، شیمی درمانی و رادیوتراپی انجام گیرند.
منبع : بیتوته


برچسب‌ها :
نویسنده: iranianinternational | نسخه قابل چاپ | 1392/3/12 - 08:34 | 1 2 3 4 5

مطالب

دسته بندی :
((بسم الله الرحمن الرحیم))
لطفاً مطلب مورد نظر خود را انتخاب نمایید و از آن لذت ببرید.

سایت دوستیابی دختر و پسر                                                                                      چغندر
آخرین فرصت برای بلند شدن قد چه زمانی است؟                                                      چای سیاه
چای سفید                                                                                                         چای گزنه
پوست کیوی                                                                                                   نقطه جی
 
بادمجان                                                                                                                بامیه
بیماری تیفوس                                                                                                 آب سیاه
پستان                                                                                                       میگرن         
پولیپ بینی                                                                                 سرطان روده باریک        
نقرس                                                                                10 فرمول برای چکاپ شخصی
بری بری                                                                                                    سرطان بیضه
مشکلات ناحیه ی تناسلی و چگونگی درمان آن                                                      کاسنی 
درمان کم خونی                                                                                         سرطان سینه
اسهال و درمان آن                                                                                         انحراف بینی
درمان گرمازدگی                                                                                           علل زانو درد
فشار خون                                                                                                       کبد چرب
دیسک کمر                                                                                                            آسم
تب مالت                                                                                                 آداب نماز شب 
                                                      
آداب نماز غفیله         


برچسب‌ها : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
نویسنده: iranianinternational | نسخه قابل چاپ | 1392/2/15 - 11:31 | 1 2 3 4 5

آخرین مطالب

محبوب ترین مطالب

آمار وبلاگ

کد های کاربر

دانلود رایگان نرم افزار طراحی و راه اندازی وب سایت